H σωστή υγιεινή των χεριών έχει μεγάλη σημασία για την πρόληψη και τον περιορισμό της μετάδοσης των ιώσεων και των μικροβίων, σε μικρούς και μεγάλους.

Πιο πρωτοποριακή από οτιδήποτε , είναι η πιο απλή και κλασική αντισηπτική μέθοδος: Το πλύσιμο των χεριών μπήκε στη ζωή μας, μόλις πριν από 170 χρόνια. Οι συνθήκες οδήγησαν στην ανακάλυψη αυτή της επιστήμης.

ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΔΡΟΜΗ

To 1841-1850, o Ignaz Semmelweis στο Γενικό Νοσοκομείο της Βιέννης με την εφαρμογή προγράμματος υγιεινής των χεριών κατάφερε να σταματήσει τον επιλόχειο πυρετό.

Το 1854, η Florence Nightgale επέβαλε τη χρήση σκληρών βουρτσών καθαρισμού χεριών στα νοσοκομεία των πεδίων των μαχών, μετά την παρατήρηση ότι οι περισσότεροι στρατιώτες πέθαιναν από λοιμώξεις και όχι από τραυματισμούς.

 

 

 

 

 

 

 

Πώς πρέπει, όμως, να πλένουμε τα χέρια μας;

Σίγουρα όχι αφήνοντάς για για ελάχιστα δευτερόλεπτα κάτω από τη βρύση και ρίχνοντάς τους ελάχιστο σαπούνι.


Το σωστό πλύσιμο των χεριών, πρέπει να διαρκεί 40 ως 60 δευτερόλεπτα και περιλαμβάνει τα εξής στάδια:

1. Ανοίγουμε τη βρύση και βρέχουμε τα χέρια μας με άφθονο τρεχούμενο νερό.

2. Βάζουμε αρκετή ποσότητα σαπουνιού ώστε να καλυφθούν όλες οι επιφάνειες των χεριών.
3. Τρίβουμε τις παλάμες μας μεταξύ τους,

4. Τρίβουμε την παλάμη του δεξιού χεριού πάνω στη ράχη του αριστερού βάζοντας τα δάχτυλα του δεξιού χεριού στα μεσοδακτύλια διαστήματα του αριστερού και το αντίστροφο.

5. Τρίβουμε τις παλάμες και τα μεσοδακτύλια διαστήματα τοποθετώντας σταυρωτά τα δάχτυλα.

6. Τρίβουμε ταυτόχρονα τις ραχιαίες επιφάνειες των ακροδαχτύλων και των δύο χεριών κλείνοντας το κάθε χέρι μέσα στην παλάμη του άλλου χεριού.

7. Κλείνουμε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού μέσα στην παλάμη του δεξιού και τον τρίβουμε με περιστροφικές κινήσεις και αντιστρόφως.

8. Τρίβουμε τα ακροδάχτυλα του κάθε χεριού με περιστροφικές κινήσεις στην παλάμη του άλλου χεριού.

9. Ξεπλένουμε καλά και στεγνώνουμε με χειροπετσέτα μιας χρήσεως.

10. Χρησιμοποιούμε την ίδια χειροπετσέτα για να κλείσουμε τη βρύση.

11. Εν συνεχεία χρησιμοποιούμε αντισηπτικό διάλυμα

Το δέρμα του ανθρώπου «φιλοξενεί»ένα μεγάλο αριθμό μικρόβιων τα οποία συνιστούν την μικροβιακή χλωρίδα του δέρματος.

Το είδος των μικροβίων αυτών διαφέρει ανάλογα με την περιοχή του σώματος.

H υγιεινή των χεριών, μας προστατεύει από αποικισμό και λοίμωξη από παθογόνα που βρίσκονται στο περιβάλλον.Τα χέρια μας αποτελούν μέσο μεταφοράς παθογόνων μικροοργανισμών από το περιβάλλον και αντίστροφα.

 

 

 

 

Αθηνά Γρέκα – MD
Ειδικός παθολόγος-Διατροφολόγος, Εξειδίκευση στην Γεροντολογία
www.pathologosgreka.gr

 

 

 

Γιάγκος Τσικκίνης -MD
Ειδικός παθολόγος-Βιολόγος, Εξειδίκευση στην υπέρταση
fb: @YA.partners