Της Sophie Themelis, Executive Coordinator, Wellness | Εκπαιδεύτρια Pilates
Health & Wellness Center, The American College of Greece

 

Οι αναρτήσεις με πολυτελείς διακοπές που παρουσιάζουν ξενοδοχεία 5 αστέρων, εντυπωσιακά γιοτ, αποκλειστικά εστιατόρια με άψογα πιάτα βραβευμένα με αστέρια Michelin και εκλεκτά ποτά συγκεντρώνουν χιλιάδες likes στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ωστόσο, σπάνια βλέπουμε κάποιον να δημοσιεύει πόσο υπέροχα ένιωσε κατά τη διάρκεια των διακοπών του, πόσο βελτιώθηκε ο ύπνος του ή πώς οι πολλές ώρες περπατήματος και εξερεύνησης τον έκαναν να νιώθει στην κορυφή του κόσμου.

Ίσως όλα αυτά αξίζουν μεγαλύτερη εκτίμηση, ειδικά όταν οι διακοπές ή τα ταξίδια γίνονται στην ΕΛΛΑΔΑ, μια χώρα αρκετά πλούσια ώστε να προσφέρει εξατομικευμένες επιλογές ταξιδιού και διακοπών, συνδυάζοντας ιδανικά την πολυτέλεια, την ευεξία και αμέτρητες εμπειρίες wellness που βοηθούν στην ισορροπία του νου, του σώματος και του πνεύματος.

Είστε λοιπόν έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα ταξίδι αυτοφροντίδας, αναζωογόνησης, ανανέωσης και ανακάλυψης του εαυτού σας στην Ελλάδα;

Είτε ταξιδεύετε μόνοι είτε με παρέα, ξεκινήστε βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσής σας και τις καθημερινές σας συνήθειες και ανοίξτε την πόρτα σε νέες εμπειρίες ευεξίας. Το να ταξιδεύει κανείς μόνος του προσφέρει μεγαλύτερη ελευθερία επιλογών, με λιγότερους περιορισμούς ως προς το προσωπικό του στυλ ταξιδιού, τον ρυθμό και τα ενδιαφέροντά του, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας στο ταξίδι ευεξίας σας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να «ανακαλύπτετε τον εαυτό σας» συνεχώς μέσα από αυτές τις εμπειρίες, καθώς μερικές φορές το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι απλώς να χαλαρώσετε και να αναζωογονηθείτε.

Για παράδειγμα, το να υιοθετήσετε έναν πιο χαλαρό τρόπο ζωής, να απολαύσετε τοπικό φαγητό και να αλληλεπιδράσετε με φιλόξενους ανθρώπους είναι βασικά στοιχεία για την ήρεμη ευεξία σας και θα φέρουν αρμονία στη ζωή σας.

Η Ελλάδα, με την πλούσια ιστορία και τον πολιτισμό της, είναι μία από τις χώρες που μπορούν να προσφέρουν μεταμορφωτικές, ολιστικές αποδράσεις, είτε εξερευνώντας:

• τις παραλίες της Κρήτης,

• τα ερείπια της Ακρόπολης,

• τα μοναστήρια των Μετεώρων,

• κάνοντας πεζοπορία στο βουνό των θεών, τον Όλυμπο,

• απολαμβάνοντας ένα μεσογειακό δείπνο σε μια απομονωμένη ταβέρνα, ή

• απλώς περπατώντας στα στενά δρομάκια της Αθήνας γεμάτα αρώματα βοτάνων και μπαχαρικών.

 

Προτεινόμενοι προορισμοί για να «ανακαλύψετε» τον εαυτό σας

 

Κρήτη:
Ένας παράδεισος για περπάτημα, πεζοπορία, εξερεύνηση και κολύμπι σε γαλήνια βουνά και παραλίες.

Σαντορίνη, Μύκονος, Νάξος, Πάρος
Προσφέρουν αμέτρητες εμπειρίες για να ενεργοποιήσετε τις αισθήσεις σας και να ενισχύσετε την ευεξία σας. Όπως και άλλα νησιά, διαθέτουν εξαιρετική μεσογειακή διατροφή, τιρκουάζ νερά για κολύμπι, καταδύσεις, snorkeling, θαλάσσια σπορ και έντονη νυχτερινή ζωή.

Πελοπόννησος
Πεζοπορία, κολύμπι, retreats ευεξίας στον Μυστρά, διαλογισμός στη ζεν ατμόσφαιρα της βραχώδους Μάνης και ατελείωτα road trips που θα ηρεμήσουν το μυαλό σας.

Κυκλαδίτικα νησιά
Ολιστική αναζωογόνηση μέσω yoga, διαλογισμού, θεραπειών spa και διαμονής κοντά στη φύση, με έμφαση στην εξατομικευμένη, μακροχρόνια υγεία και ζωτικότητα. Απολαύστε θρεπτική μεσογειακή κουζίνα σε νησιά όπως η Κέα, η Τήνος και η Άνδρος. Πεζοπορία, αναρρίχηση, κολύμπι και θαλάσσια σπορ.

Μετέωρα
Ένας μαγευτικός προορισμός με μοναστήρια χτισμένα πάνω σε βράχους. Η περιοχή αποπνέει ενέργεια και πνευματικότητα. Ιδανική για σιωπηλό διαλογισμό. Επιπλέον, προσφέρει οργανωμένη αναρρίχηση.

Ικαρία
Για ατελείωτο χορό μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, γεμίζοντας την καρδιά και την ψυχή σας με χαρά. (Όσο για τα πόδια σας… είναι άλλη ιστορία 😊)

Αθήνα
Πέρα από την πλούσια ιστορία της, είναι ιδανική για διαλογισμό στην ανατολή του ήλιου στα Βραχάκια, για διαλογισμό στο ηλιοβασίλεμα στο Σούνιο και για ενεργητική ή χαλαρή πεζοπορία στον Λυκαβηττό και τον Υμηττό.

Η Αθήνα είναι παράδεισος για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής, συμπεριλαμβανομένων vegetarian, vegan, βιολογικών και τοπικών επιλογών μεσογειακής κουζίνας, ιδανικών για αποτοξίνωση ή γενικά υγιεινή διατροφή. Οι λάτρεις της γαστρονομίας και των εκλεκτών ποτών θα δυσκολευτούν να επιλέξουν ανάμεσα στα εξαιρετικά εστιατόρια.

Τι καλύτερο από μια μικρή ταβέρνα στα στενά της Πλάκας, μετά από δύο ώρες εξερεύνησης, για να απολαύσετε φρέσκο ψάρι, φάβα και χωριάτικη σαλάτα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο;

Η Αθήνα διαθέτει επίσης σύγχρονα spa και χαμάμ.

Αυτοί είναι μόνο λίγοι από τους αμέτρητους προορισμούς που μπορεί να ανακαλύψει κανείς στην Ελλάδα…

Ο καθένας ξεχωρίζει προσφέροντας:

retreats αυτοφροντίδας

θεραπείες spa

αρχαιοελληνικό μασάζ

θεραπευτικά λουτρά

ολιστικά προγράμματα θεραπείας

μυθικές περιπέτειες

αποδράσεις yoga και διαλογισμού

όλα σχεδιασμένα για να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε βαθύτερα με τον εσωτερικό σας εαυτό.

 

Η καλύτερη εποχή για εμπειρίες ευεξίας στην Ελλάδα είναι η Άνοιξη και το Φθινόπωρο, λόγω καλύτερου καιρού και λιγότερων τουριστών. Φροντίστε να έχετε άνετα παπούτσια, καπέλο, αντηλιακό και ένα μπουκάλι νερό.

Και να θυμάστε: όταν νιώθετε κουρασμένοι, σκεφτείτε σαν Έλληνας και κάντε μια «σιέστα»!

Ένας σύντομος ύπνος είναι αρκετός για να αναζωογονηθείτε και να συνεχίσετε την εξερεύνηση.

Όπως λέει ο Ralph Marston:
«Ξεκουράσου όταν είσαι κουρασμένος. Αναζωογόνησε και ανανέωσε τον εαυτό σου, το σώμα σου, το μυαλό σου, το πνεύμα σου.»

Όταν αποκτήσετε επίγνωση του αυθεντικού σας εαυτού, μπορείτε να κάνετε επιλογές για μια πιο ουσιαστική και ευτυχισμένη ζωή.

Αν λοιπόν θέλετε μια εμπειρία που θα αλλάξει τη ζωή σας, που θα διευρύνει την αντίληψή σας, συνδυάζοντας χαλάρωση, υγιεινή διατροφή, φύση, καλή παρέα, πολιτισμό και συνήθειες που ενισχύουν την ευεξία σας, τότε προσθέστε την Ελλάδα στη λίστα των ονείρων σας και απολαύστε την ανακάλυψη του εαυτού σας.