Η διατροφή σε σχέση με τα συναισθήματα που μας διέπουν αποκτά κρίσιμο ρόλο στην καθημερινότητα μας. Όταν πρόκειται να φάμε, τις περισσότερες φορές οδηγούμεθα από το συναίσθημα παρά από την ανάγκη καθεαυτή. Το βράδυ συνηθίζεται να καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες φαγητού. Αυτή η συμπεριφορά συσχετίζεται άμεσα με την ύπαρξη εσωτερικής πίεσης η οποία εκτονώνεται όταν χαλαρώνουμε και πολλές φορές μέσον έκφρασης είναι το ίδιο το φαγητό . Επιτυγχάνοντας την ισορροπία στη διατροφική συμπεριφορά υπάρχουν οφέλη τόσο στην υγεία όσο και στην ψυχολογία του ατόμου.

Παντελής Δημητρίου
Κλινικός Διαιτολόγος/Διατροφολόγος,
Εφηβική Ιατρική, Αθλητική Διατροφή,
Personal trainer
E: pdimitriou@outlook.com.gr